Mengapa karbohidrat itu penting ?
Manusia memerlukan jumlah makanan tertentu setiap harinya untuk memasok energy bagi mereka.
Hampir semua makanan dapat memasok sedikit energi.tetapi karbohidrat menyediakan paling banyak energy. Karbohidrat termasuk makanan seperti roti, sereal, kentang ,nasi,pasta.
Tubuh kita mempunyai keperluan yang lain juga. Untuk memastikan bahwa kita menyantap segala sesluatu yang kita butuhkan, kita harus makan dengan jumlah karbohidrat, lemak, dan protein dalam jumlah yang tepat.
Diet yang memenuhi kebutuhan ini di sebut diet yang seimbang.
Kelompok makanan ini mempunyai fungsi yang berbeda: Karbohidrat untuk energy,
Protein untuk membangun dan memperbaiki sel serta menjaga agar tulang,otot,darah,dan kulit kita tetap sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar